Ginnastica preventiva adattata è un progetto promosso dal Centro Sportivo dell’Università di Bergamo, nonché da ATS Bergamo e Ordine dei Medici.

A chi è rivolta:

• Uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata.

A cosa serve:

• Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età.
• Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia e l’equilibrio per ridurre il rischio di cadute.

Come si svolge:

• Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movimenti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita.
• Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica.

Dove e quando:

• Il corso si tiene presso le sedi individuate dagli Enti e dalle Associazioni aderenti al progetto, vedi allegato.
• Sedute di un’ora per due volte (non consecutive) alla settimana.

Chi vi assiste:

• Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario Sportivo dell'Università di Bergamo.
• Medico dello sport (supervisione).

DOVE:  

• Sala Danza della Scuola Secondaria di 1° grado (ingresso da Via Verdi n. 1/A)

QUANDO: 

• Lunedì e Mercoledì 8:15 - 9:15 dal 2 Ottobre 2024

INFO: 

• CUS Bergamo tel. 338 4739853 - 366 5955546,
  E-mail: ginnastica.adattata@cusbergamo.it, Sito web: www.accademia.cusbergamo.it

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