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Descrizione
Ginnastica preventiva adattata è un progetto promosso dal Centro Sportivo dell’Università di Bergamo, nonché da ATS Bergamo e Ordine dei Medici.
A chi è rivolta:
- Uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata.
A cosa serve:
- Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età.
- Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia e l’equilibrio per ridurre il rischio di cadute.
Come si svolge:
- Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movimenti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita.
- Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica.
Dove e quando:
- Il corso si tiene presso le sedi individuate dagli Enti e dalle Associazioni aderenti al progetto, vedi allegato.
- Sedute di un’ora per due volte (non consecutive) alla settimana.
Chi vi assiste:
- Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario Sportivo dell'Università di Bergamo.
- Medico dello sport (supervisione).
DOVE:
- Sala Danza della Scuola Secondaria di 1° grado (ingresso da Via Verdi n. 1/A)
QUANDO:
- Lunedì e Mercoledì 8:15 - 9:15 dal 2 Ottobre 2024
INFO:
- CUS Bergamo tel. 338 4739853 - 366 5955546,
E-mail: ginnastica.adattata@cusbergamo.it, Sito web: www.accademia.cusbergamo.it
Tesseramento annuale a carico del Comune per i residenti di Azzano San Paolo
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Allegati
Ginnastica preventiva adattata AZZANO 2024-2025
Ultimo aggiornamento: 31 ottobre 2024, 11:48