Ginnastica preventiva adattata over 65 con il CUS , aperte ancora le iscrizioni

Progetto promosso dal Centro Sportivo dell’Università di Bergamo over 65 presso sala danza scuola media via versi

Data :

14 ottobre 2024

Ginnastica preventiva adattata over 65 con il CUS , aperte ancora le iscrizioni
Municipium

Descrizione

 
Ginnastica preventiva adattata è un progetto promosso dal Centro Sportivo dell’Università di Bergamo, nonché da ATS Bergamo e Ordine dei Medici.
A chi è rivolta:
  • Uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata.
A cosa serve:
  • Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età.
  • Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia e l’equilibrio per ridurre il rischio di cadute.
Come si svolge:
  • Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movimenti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita.
  • Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica.

Dove e quando:

  • Il corso si tiene presso le sedi individuate dagli Enti e dalle Associazioni aderenti al progetto, vedi allegato.
  • Sedute di un’ora per due volte (non consecutive) alla settimana.

Chi vi assiste:

  • Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario Sportivo dell'Università di Bergamo.
  • Medico dello sport (supervisione).
DOVE:  
  • Sala Danza della Scuola Secondaria di 1° grado (ingresso da Via Verdi n. 1/A)
QUANDO: 
  • Lunedì e Mercoledì 8:15 - 9:15 dal 2 Ottobre 2024
INFO: 

Tesseramento annuale a carico del Comune per i residenti di Azzano San Paolo

Municipium

Allegati

Ginnastica preventiva adattata AZZANO 2024-2025

Ultimo aggiornamento: 31 ottobre 2024, 11:48

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